Chaque nouvelle année est une occasion de repartir sur de bonnes bases, de rectifier ses intentions et de mettre en place des habitudes qui nous rapprochent d'Allah. Mais comment s'assurer que notre année soit pleine de baraka ? La baraka est une bénédiction d'Allah qui remplit nos actions, notre temps et nos ressources de bien et de prospérité. Elle ne s'obtient pas par hasard : elle est le fruit d'un mode de vie aligné avec notre foi. Voici les clés pour faire de cette année une année bénie et riche en bienfaits.

1. Commencer avec une intention sincère

Rien ne vaut une intention pure et sincère pour obtenir la baraka. Avant de fixer tes objectifs pour cette année, prends un moment pour purifier ton intention (niyyah). Tout ce que tu entreprends, que ce soit dans ta vie spirituelle, professionnelle ou personnelle, doit être fait dans l'espoir d'obtenir l'agrément d'Allah.

2. Mettre la prière au centre de sa journée

La prière est la clé de la baraka. Si tu veux une année réussie, commence par renforcer ta relation avec la prière.

Comment y parvenir ?

• Sois assidu(e) dans tes cinq prières quotidiennes.
• Prie à l'heure et prends le temps de te concentrer.
• Intègre les prières surérogatoires (Tahajjud, Doha...)
• Fais des invocations après chaque prière.

3. Lire et méditer le Coran régulièrement

Le Coran est une source inépuisable de baraka. Plus tu le lis et le médites, plus il apporte de la lumière et de la clarté dans ta vie.

Conseils :

• Récite Ayat al-Kursi après chaque prière.
• Apprends une nouvelle sourate chaque mois.
• Lis et écoute la traduction et l'explication des versets.

4. Faire preuve de gratitude

Allah nous dit : "Si vous êtes reconnaissants, très certainement J'augmenterai [Mes bienfaits] pour vous." (Sourate 14 - Verset 7).

La gratitude attire la baraka dans ta vie. Plutôt que de se concentrer sur ce que l'on n'a pas, apprends à voir et apprécier ce qu'Allah t'a déjà donné.

Petite habitude à adopter :

• Note chaque jour trois choses pour lesquelles tu es reconnaissant(e).
• Commence ta journée par "Al hamdulillah" et termine-la de la même manière.

5. Faire du bien autour de soi

La baraka se multiplie lorsqu'on la partage. L'Islam met un fort accent sur la générosité et l'entraide.

Actions à entreprendre :

• Donne régulièrement à la sadaqah (même une petite somme).
• Aide un proche, un voisin, ou un étranger.
• Offre un sourire et un bon mot à ceux que tu croises.

6. S'éloigner des péchés et des distractions

Certaines habitudes nous volent notre temps et nous privent de la baraka. Réfléchis aux distractions et aux péchés que tu peux éviter cette année.

Ce que tu pourrais faire :

• Diminue ton temps sur les réseaux sociaux.
• Coupe-toi des relations toxiques ou nuisibles.
• Arrête d'écouter de la musique et remplace-la par du Coran

7. Placer sa confiance en Allah (Tawakkul)

Beaucoup de stress et d'angoisses viennent du fait qu'on veut tout contrôler. Or, la vraie baraka réside dans le fait de faire de son mieux et de laisser Allah s'occuper du reste.

Comment pratiquer le tawakkul ?

• Fais les causes, mais ne sois pas obsédé(e) par le résultat.
• Répète l'invocation : "Hasbiyallahu wa ni’mal wakeel" (Allah me suffit, Il est mon meilleur garant).
• Accepte avec confiance les décrets d’Allah.

8. Fixer des intentions claires et agir avec discipline

Une année pleine de baraka n'est pas une année où l'on attend passivement le bienfait d'Allah. C'est une année où l'on pose des actions concrètes en alignement avec sa foi.

Actions à poser :

• Note tes objectifs spirituels et personnels.
• Établis un plan d’action pour les atteindre.
• Reste constant(e), même avec de petits pas chaque jour.

Conclusion

Passer une année pleine de baraka demande des efforts, mais chaque pas que tu fais vers Allah est une source de bienfaits pour ta vie. Mets en place ces habitudes et observe comment Allah te comblera de Sa miséricorde et de Ses bienfaits.

Mais au-delà des actions, c’est aussi ton état d’esprit et ta connexion à Allah qui influencent la baraka dans ta vie. Cultiver cette proximité au quotidien et nourrir ta pensée avec des rappels positifs peut faire toute la différence. C’est là que les cartes Deen Affirmations et Deen Reflections peuvent t’accompagner.

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Les cartes Deen Reflections : Idéales pour méditer sur des enseignements islamiques et les intégrer dans ton quotidien.

Un geste simple, un impact profond : Chaque matin, tire une carte et laisse ce rappel guider ta journée. Fais-en une habitude et observe comment cela t’aide à aligner tes actions avec la baraka d’Allah.

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L’Islam nous invite à l’amélioration continue, à grandir spirituellement et à aligner nos actions avec notre foi. Chaque jour est une opportunité d’avancer, d’apprendre et de se rapprocher d’Allah.

Voici 8 engagements essentiels à prendre pour ancrer ta foi dans ta vie quotidienne et t’épanouir pleinement en tant que musulmane.

1. Arrête de procrastiner sur la prière

La prière est le pilier central de ta relation avec Allah. Pourtant, il arrive qu’on la retarde, qu’on la bâcle ou qu’on laisse dunya nous distraire. Mais si Allah est ta priorité, la prière doit l’être aussi.

Chaque prière est une rencontre avec ton Créateur, une pause spirituelle dans ton quotidien, une lumière qui éclaire ton cœur.

Comment améliorer ta régularité dans la prière ?

• Mets une alarme avec l’adhan et respecte-la comme un rendez-vous incontournable.
• Prépare ton espace de prière à l’avance pour éviter la procrastination.
• Médite sur le fait que chaque prière acceptée efface les péchés et rapproche de la réussite.

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2. Sois bienveillante avec toi-même

Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour être aimée par Allah. Chaque effort compte.

Il est facile de s’auto-critiquer, de se sentir coupable pour ses erreurs passées ou de se comparer aux autres. Mais Allah aime les repentants, Il récompense chaque intention sincère.

Comment cultiver l’indulgence envers toi-même ?

• Remplace l’auto-critique par des affirmations positives.
• Célèbre chaque petit progrès dans ta foi, même minime.
• Ne laisse pas la culpabilité te paralyser : repens-toi et avance.

3. Augmente tes connaissances sur l’Islam

On ne peut pas aimer Allah sans Le connaître. On ne peut pas être ferme dans sa foi sans comprendre Ses paroles.

L’Islam nous encourage à apprendre, à chercher la vérité, à approfondir notre compréhension du Coran et de la Sunnah.

Comment progresser dans ta quête de savoir ?

• Lis et médite un verset du Coran par jour.
• Apprends un nouveau nom d’Allah chaque semaine.
• Rejoins un cercle d’étude, suis des cours en ligne ou écoute des podcasts islamiques.

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4. Arrête de te plaindre et sois reconnaissant(e)

Regarde autour de toi. Combien de personnes rêveraient d’avoir ce que tu possèdes déjà ? La gratitude est une clé spirituelle qui attire la baraka.

Allah t’a déjà comblé de bienfaits, mais si tu passes ton temps à regarder ce qui manque, tu risques d’oublier tout ce que tu as.

Comment cultiver la gratitude ?

• Prends 2 minutes chaque jour pour remercier Allah pour trois choses.
• Dis souvent “Alhamdulillah”, même dans les difficultés.
• Médite sur ce verset : “Si vous êtes reconnaissants, très certainement J’augmenterai (Mes bienfaits) pour vous.” (Sourate Ibrahim 14 - Verset 7).

5. Mets Allah et ta foi au centre de ta vie

Si tu veux une vie alignée et bénie, tu dois te poser cette question : Quelles sont mes priorités ?

On court après nos objectifs, nos rêves, nos envies… mais où est Allah dans tout cela ?

Comment réorienter ta vie vers Allah ?

• Fais de chaque action une intention sincère pour Lui.
• Délaisse progressivement les péchés et les distractions inutiles.
• Mets en place des routines spirituelles solides qui t’aident à rester connectée à ta foi.

6. Améliore ton comportement et purifie ton cœur

L’Islam ne se limite pas à la prière et aux adorations. Il se reflète aussi dans ta manière d’être avec les autres.

Un bon comportement pèse lourd dans la balance et reflète la sincérité de ta foi.

Comment améliorer ton caractère ?

• Sois patiente et évite les réactions impulsives.
• Surveille tes paroles : éloigne-toi de la médisance et des jugements hâtifs.
• Apprends à pardonner, car Allah aime les indulgents.

« Les croyants ayant la foi la plus parfaite sont ceux qui ont le meilleur comportement et les meilleurs d'entre vous sont les meilleurs avec leurs femmes ». (Rapporté par Tirmidhi dans ses Sounan n°1162)

7. Entoure-toi des bonnes personnes

L’environnement dans lequel tu évolues a un impact énorme sur ta foi. Les personnes qui t’entourent peuvent soit t’aider à grandir spirituellement, soit t’éloigner d’Allah sans que tu t’en rendes compte.

Comment choisir un entourage qui booste ta foi ?

• Fréquente des personnes qui te rappellent Allah au lieu de celles qui t’incitent à la négligence ou au péché.
• Rejoins des cercles de rappel ou des groupes d’étude pour t’entourer de sœurs qui partagent tes valeurs.
• Prends tes distances avec les relations toxiques qui affectent ta sérénité et ta connexion spirituelle.

8. Prends soin de toi pour mieux adorer Allah

Ton corps, ton esprit et ton âme sont des amanah (dépôt) confiés par Allah. Si tu veux exceller dans ta foi, tu dois aussi prendre soin de ton bien-être.

Comment entretenir ton équilibre ?

• Dors suffisamment et adopte une bonne hygiène de vie pour avoir l’énergie d’accomplir tes adorations avec ferveur.
• Fais du sport et mange sainement, car le Prophète ﷺ nous a enseigné l’importance de prendre soin de son corps.
• Prends du temps pour toi, pour te ressourcer mentalement et émotionnellement.

Ces engagements ne sont pas des règles figées, mais des clés pour transformer ta vie.

Commence petit à petit, avance avec sincérité et demande à Allah de te faciliter.

Pour rester motivée chaque jour, découvre nos cartes Deen Affirmations et Deen Reflections : un rappel puissant à garder près de toi. (Clique ici)

Qu’Allah nous guide et nous accorde Sa baraka 🤎

Bienvenue dans le guide ultime du glow up pour chaque Muslima Girl qui souhaite évoluer spirituellement, mentalement et physiquement, tout en restant alignée avec sa foi.

Dans un monde où l’on parle beaucoup de transformation extérieure, il est essentiel de se rappeler que le vrai glow up commence de l’intérieur. Ton épanouissement ne repose pas uniquement sur ton apparence, mais sur ta connexion avec Allah, ton état d’esprit et tes actions au quotidien.

Voici un plan d’action concret pour te transformer et briller de la plus belle des manières.

1. Glow Up Spirituel : La base de tout

• Commence ta journée avec Fajr et Tahajjud
  Rien ne transforme plus ton quotidien que la prière. Fajr et Tahajjud t’apportent une énergie spirituelle incomparable et placent Allah au centre de ta journée.
• Prie toutes tes prières à l’heure
  Faire de la prière une priorité, c’est mettre Allah en premier. C’est la clé pour attirer la baraka et rester alignée avec ce qui compte vraiment.
• Multiplie les actes d’adoration
  Dhikr, invocations, sadaqah… Chaque petit effort compte et renforce ton lien avec Allah.
• Lis et médite sur le Coran chaque jour
  Même quelques versets suffisent à illuminer ton cœur et à te donner la clarté et la motivation dont tu as besoin.

L'objectif : Fais en sorte que chaque jour soit une opportunité de te rapprocher d’Allah.

2. Glow Up Mental : Construis un état d’esprit fort

Ton mental détermine ta réussite. Pour grandir et évoluer, tu dois développer une mentalité positive, confiante et tournée vers l’avenir.

• Fixe des intentions claires
  Chaque matin, pose-toi cette question : « Qu’est-ce que je peux faire aujourd’hui pour plaire à Allah ? »
• Remplace les pensées négatives par des affirmations positives
  Si un doute surgit, rappelle-toi : « Je suis capable, car Allah est avec moi. » Ton état d’esprit influence directement tes actions.
• Ne te compare pas aux autres
  Chaque parcours est unique. Ton chemin est le tien, et tout ce qu’Allah a prévu pour toi arrivera au moment parfait.
• Deviens plus forte face aux épreuves
  Ne laisse pas les obstacles t’arrêter. Rappelle-toi que chaque difficulté est un test et une opportunité d’évoluer.

Rappelle-toi : Ce que tu penses devient ta réalité. Travaille ton état d’esprit comme un muscle.

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3. Glow Up Physique : Ton corps, une amanah d’Allah

Ton corps est un dépôt d’Allah, prends-en soin avec respect et gratitude.

• Adopte une alimentation saine et équilibrée
  Bois 2L d’eau par jour, favorise les aliments mentionnés dans la sunnah comme le miel et les dattes, et évite ce qui te nuit.
• Fais de l’exercice régulièrement
  Que ce soit la marche, le pilates, la musculation ou simplement bouger un peu chaque jour, prends soin de ton énergie et de ta forme.
• Prends soin de ta peau et de ton apparence
  Une routine skincare simple et naturelle peut faire toute la différence.
• Respecte ton sommeil
  Fixe une heure de coucher et de réveil stable pour être énergique et productive chaque jour.

Rappelle-toi : Un corps sain t’aide à mieux adorer Allah et à accomplir tes objectifs.

4. Glow Up Financier : Gère ton argent avec sagesse

L’argent n’est pas une finalité, mais il doit être géré de manière responsable et éthique.

• Planifie ton budget et économise intelligemment
  Ne dépense pas dans le superflu. Mets de côté pour tes projets et pour aider ceux qui en ont besoin.
• Donne en sadaqah
  Même une petite aumône peut faire une grande différence.
• Évite les dettes autant que possible
  Fais tout ton possible pour rembourser ce que tu dois et ne pas t’endetter inutilement.
• Diversifie tes sources de revenus
  Réfléchis à comment gagner de l’argent de manière licite et en accord avec tes valeurs.

Conseil : La baraka dans ton argent vient de ton intention et de ta gestion éthique.

5. Glow Up Intellectuel : Nourris ton esprit

L’apprentissage est une clé du succès. Ne cesse jamais d’évoluer.

• Lis des livres inspirants et instructifs
  Apprends sur ta foi, le développement personnel et l’entrepreneuriat.
• Écoute des podcasts et vidéos inspirantes
  Profite des trajets ou des moments libres pour t’enrichir et apprendre.
• Fixe-toi un objectif d’apprentissage
  Mémoriser une nouvelle sourate, améliorer ton arabe, approfondir ta compréhension de la religion.
• Sois curieuse et ouvre-toi à la connaissance
  Apprendre, c’est grandir. Plus tu sais, plus tu es capable de prendre de bonnes décisions.

Objectif : Grandis et évolue chaque jour un peu plus.

6. Glow Up Relationnel : Entoure-toi des bonnes personnes

Les bonnes fréquentations ont un impact immense sur ton évolution.

• Passe du temps avec ta famille et tes proches
  Ils sont un pilier important de ton équilibre.
• Apprends à pardonner et à lâcher prise
  Ne garde pas de rancune inutile, elle alourdit ton cœur.
• Éloigne-toi des relations toxiques ou haram
  Rappelle-toi qu’Allah ne mettra jamais de baraka dans ce qui est illicite.
• Entoure-toi de personnes qui te rappellent Allah
  Avoir un cercle sain et motivant, c’est se donner les moyens d’avancer.

Rappelle-toi : Ton entourage influence ta foi et ta motivation.

Conclusion : Ton Glow Up commence maintenant

• Un glow up ne se fait pas en un jour, mais chaque pas compte
• Travaille sur toi au quotidien, sans pression
• Ne cherche pas la perfection, mais la progression
• Mets toujours Allah au centre de tout et tout suivra

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